SEMINARAS: streso valdymas darbe ir efektyvus laiko planavimas jau penktadienį

www.vezejugidas.lt

Vezejugidas.lt kartu su lektoriumi Vygandu Pikčiūnu tęsia vasaros mokymų logistikos specialistams temą. Šįkart į edukacinį seminarą kviečiami logistikos įmonių atstovai, kuriuos domina asmenybės tobulėjimas ir sėkminga savirealizacija. Tai – puiki proga pasirengti naujam darbingam sezonui bei galimybė save motyvuoti darbui per didžiuosius vasaros karščius, kai norisi atostogauti, o ne dirbti. 

„Seminaro programa yra parengta žmonėms, kurių darbe yra stresinių situacijų ir reikia jas optimaliai valdyti bei mokėti kontroliuoti savo emocinę būseną“, – pristato mokymų vedėjas V. Pikčiūnas.

Seminaro metu bus mokoma:

– kaip pasirengti darbo dienai, kad streso poveikis būtų kuo mažesnis;

– kaip teisingai nusiteikti pokalbiui su nepalankiu klientu ar pašnekovu;

– kaip valdyti pokalbį, kad mažėtų negatyvi atmosfera ir būtų  išvengta konflikto;

– kokius metodus naudoti jau patyrus stiprią stresinę būseną ar pyktį;

– kaip darbo metu kuo ilgiau išlikti darbingam, žvaliam ir puikios nuotaikos;

– kaip bet kur ir bet kada pakelti sau nuotaiką;

– kaip susikaupti ir išlikti dėmesingam visą darbo dieną.

Seminaro tikslai:

– nustatyti svarbiausius darbo ir gyvenimo prioritetus;

– atlikti darbo ir asmeninį savo laiko „auditą“, surasti laiko „vagis“ ir juos pašalinti;

– tiksliai įvardinti savo tikslus bei sėkmingai ir greitai juos pasiekti;

– daugiau laiko skirti savo tobulėjimui, talentams, mėgstamiems pomėgiams, šeimai ir draugams.

Seminaro metu bus atliekama praktiniai pratimai: 

– atsipalaidavimo technikos, kurios nuramins ir pašalins susikaupusį stresą;
– pozityvaus mąstymo ir nusiteikimo pratimai;
– gero miego technikos, kurios išmokys greičiau užmigti ir leis geriau išsimiegoti;
– greito poilsio pratimai, kurie leis atgauti jėgas per 10-15 min.;
– kiti naujausi psichologiniai metodai ir pratimai, padėsiantys pasinaudoti savo vidiniais rezervais.

————————————————————

Apie lektorių: Vygandas Pikčiūnas yra viešojo kalbėjimo ir lyderystės klubo  prezidentas, 2009-2012 m. „Saviugdos mokyklos“ dėstytojas, turintis 9 metų dėstymo bei seminarų vedimo  patirtį. Streso, emocijų valdymo ir pažangaus gyvenimo būdo ekspertas.

 

MOKYMŲ DATA: rugpjūčio 22  d. (penktadienis)

LAIKAS: nuo 18val.

VIETA: Šiaurės miestelio technologijų parkas, J. Galvydžio g. 5, Vilnius.

KAINA ASMENIUI: 

KAINA: užsiregistravusiems iki rugpjūčio 20 d. – 50 Lt. Nuo rugpjūčio 20 d.  – 120 Lt.

REGISTRACIJA: VšĮ „Vežėjų gidas“ direktorė Žydrė Dargužytė, tel. 8 624 45915 arba zydre@vezejugidas.lt

 

Leave a Reply